「スペルト小麦粒とレンズ豆のリゾット」スペルト小麦粒 80gレンズ豆 80gベーコン 40gローリエ 2枚ニンニク 1片タカノツメ 1本マッシュルーム 4個いんげん 5本トマト 1個他 季節の野菜塩 適量コショウ 適量1. フライパンにオリーブ油、ニンニク、タカノツメ…
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